Pravilna ishrana je osnovna metoda lečenja povišenih masnoća u krvi. Ukoliko imate problem sa prekomernom težinom, potrudite se da smršate. Gubitak svakog kilograma odraziće se na snižavanje nivoa triglicerida i lošeg holesterola. Tri puta u toku nedelje treba konzumirati ribu, 2-3 puta piletinu bez kožice, a samo jednom nedeljno crveno meso (govedina, teletina, jagnjetina...) sa koga je prethodno uklonjena sva vidljiva masnoća. Preporučuje se da meso bude bareno ili pečeno na roštilju. Ne bi trebalo konzumirati više od 200 g crvenog mesa i mesnih prerađevina nedeljno, a preporučuje se unos najmanje 500 g povrća (sem krompira) dnevno. Povrće i voće najbolje je jesti u sirovom stanju ili bareno. Hranu treba što manje soliti. Pušači obavezno moraju da ostave cigarete, a gojazne osobe da redukuju telesnu težinu.